миофасциальной терапии
в центре Нижнего Новгорода
дыхательные практики - медитация
миофасциальный массаж
СТАНЬ АРХИТЕКТОРОМ СВОЕГО ТЕЛА И РАЗУМА
ЗА 3 МЕСЯЦА!
Комплексный подход:
йога, эстетик фит, медитации и дыхательные практики.
Нутрициологическая поддержка:
персональный план питания для улучшения фигуры и энергии.
Индивидуальная работа с тренером:
внимание к твоим потребностям в группе до 6 человек.
Результат:
стройное тело, ясность ума и полное ощущение внутренней гармонии.
- ИРИНА ЦХАЙ (52)Преподаватель женской йоги, мастер тибетских практик дыхания, специалист по нутрициологии, автор уникальных программ для приложений по йоге и медитациям.Сегодня Ирина является автором уникального проекта по йоге и медитациям в современной подаче, учитывающего все актуальные тренды в сфере wellness. Она соединяет древние восточные практики и современные научные подходы, помогая ученикам обрести гармонию тела, разума и души. Базовый подход в йоге Цхай - миофасциальная терапия.
С Ириной вы откроете для себя осознанное питание, йогу и медитацию как путь к гармонии, лёгкости и силе в каждом дне. - АННА БАТУРИНА (25)Мастер спорта по эстетической гимнастике, гимнастка сборной России, тренер по гимнастике, модель приложения по йоге в соавторстве с Ириной,
автор программы эстетик фит.Уже 21 год Аня живёт в мире движения, сочетая профессионализм гимнастики с глубокой осознанностью йоги. Её подход помогает ученикам обрести гармонию тела и души, раскрыть внутренний потенциал и почувствовать баланс.
Тренировки с Аней – это путь к красоте, здоровью и вдохновению.
Продолжительность 3 месяца.
Вы можете приобрести данную программу по одному месяцу, начиная с первого или оплатить всю программу сразу по более выгодной цене.
Занятия будут проходить офлайн, в малых группах, в уютной wellness-студии в центре Нижнего Новгорода.
MINDFULLNESS МЕДИТАЦИЯ
ИНЬ ЙОГА + МФ МАССАЖ + ЛИМФОДРЕНАЖ
асаны здоровая спина
асаны гибкое тело
асаны боковых линий
скрутки и вытяжения
РАСТЯЖКА
мягкая поясница
глубокое раскрытие
стройные ноги
шпагат
(12 занятий + 1 в подарок)
МЕДИТАЦИЯ BODYSCAN
ЯН ЙОГА + ЛИМФОДРЕНАЖ + ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ
сильная спина
подтянутые руки
стройные ноги
узкая талия
ПОДКАЧКА МЫШЦ
упругие ягодицы
подтянутая грудь
графика бёдер
плоский живот
(12 занятий +1 в подарок)
НИДРА-ЙОГА ПСИХИЧЕСКИЙ СОН
ЙОГА-СЕТЫ НА ЕДИНОМ ДЫХАНИИ
сакральная геометрия тела
вытяжение и расширение
медитация в асане
движение вдоха и выдоха
ЭСТЕТИКА ДВИЖЕНИЯ
гибкая женственность
стройное тело
продольный шпагат
поперечный шпагат
(12 занятий + 1 в подарок)
1 МЕСЯЦ
ГИБКОСТЬ
2 МЕСЯЦ
СИЛА
3 МЕСЯЦ
УПРАВЛЕНИЕ
ПРОГРАММА
"BODY & SOUL"
ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:
- 1ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУДля людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и обрести красивую осанку.
- 2ТЕХ, КТО ИЩЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНСДля людей, сталкивающихся со стрессом, тревогой или выгоранием, и стремящихся к гармонии ума и тела.
- 3ЛЮБИТЕЛЕЙ ЙОГИ И ОСОЗНАННЫХ ПРАКТИКДля тех, кто хочет углубить свои знания в йоге, освоить новые техники дыхания и медитации.
- 4НАЧИНАЮЩИХ В WELLNESS-СФЕРЕДля тех, кто только открывает для себя мир йоги, гимнастики и осознанности, но хочет делать это с индивидуальной поддержкой.
- 5ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ ЭФФЕКТИВНОСТЬДля людей, желающих достичь максимальных результатов за 3 месяца в удобном формате с минимальным риском травм.
- 6ЖЕНЩИН И МУЖЧИН ОТ 25 ДО 52Для тех, кто хочет сохранить молодость, здоровье и энергию, а также развивать эстетическое восприятие тела.
- 7ТЕХ, КТО ПРЕДПОЧИТАЕТ РАБОТУ В МАЛЫХ ГРУППАХДля людей, которым важно внимание тренера и комфорт занятий в небольшом коллективе единомышленников (до 6 человек).
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ЗА
3 МЕСЯЦА?
- СОВЕРШЕНСТВУЙ ФИГУРУизбавьтесь от лишнего веса, укрепите мышцы и обретите стройность.
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬдостигните внутреннего покоя через медитации и дыхательные практики.
- ПРОДУКТИВНОСТЬс гармонией ума и тела станьте энергичнее и эффективнее в повседневной жизни.
Переходите в наш организационный чат в Telegram.
Все подробности по записи, расписанию и оплате будут там. Это вас ни к чему не обязывает. В чате вы сможете задать интересующие вас вопросы, а так же записаться на бесплатное пробное занятие.
Если у вас есть к нам вопросы, пожалуйста заполните форму ниже. Мы обязательно вам ответим.
