дыхательные практики - медитация
миофасциальный массаж
Приглашаем вас в уютную wellness-студию
на улице ТРУДОВАЯ 5 ,
где мы предлагаем разнообразные форматы занятий, адаптированные под ваши цели и уровень подготовки.
Комплексный подход:
йога, эстетик фит, медитации и дыхательные практики.
Индивидуальная работа с тренером:
внимание к твоим потребностям в группе до 6 человек.
Результат:
стройное тело, ясность ума и полное ощущение внутренней гармонии.
- ИРИНА ЦХАЙ (52)Преподаватель женской йоги, мастер тибетских практик дыхания, автор уникальных программ для приложений по йоге и медитациям.Сегодня Ирина является автором уникального проекта по йоге и медитациям в современной подаче, учитывающего все актуальные тренды в сфере wellness. Она соединяет древние восточные практики и современные научные подходы, помогая ученикам обрести гармонию тела, разума и души. Базовый подход в йоге Цхай - миофасциальная терапия.
С Ириной вы откроете для себя осознанное питание, йогу и медитацию как путь к гармонии, лёгкости и силе в каждом дне. - АННА БАТУРИНА (25)Мастер спорта по эстетической гимнастике, гимнастка сборной России, тренер по гимнастике, модель приложения по йоге , автор программы эстетик фит.Уже 21 год Аня живёт в мире движения, сочетая профессионализм гимнастики с глубокой осознанностью йоги. Её подход помогает ученикам обрести гармонию тела и души, раскрыть внутренний потенциал и почувствовать баланс.
Тренировки с Аней – это путь к красоте, здоровью и вдохновению.
Мы ведем занятия каждую неделю в понедельник, среду и пятницу в 9:00 утром и в 19:00 вечером
забронировать занятия можно максимум за час
Занятия проходят в малой группе (до 6 человек ) офлайн, в уютной wellness-студии в центре Нижнего Новгорода по адресу : улица ТРУДОВАЯ 5
если Вы у нас первый раз
в 9:00 и 19:00
йога / эстетик фит
ГИБКОСТЬ
дыхательные практики
СИЛА
медитация
УПРАВЛЕНИЕ
в 9:00 и в 19:00
MINDFULLNESS МЕДИТАЦИЯ
ИНЬ ЙОГА + МФ МАССАЖ + ЛИМФОДРЕНАЖ
асаны здоровая спина
асаны гибкое тело
асаны боковых линий
скрутки и вытяжения
РАСТЯЖКА
мягкая поясница
глубокое раскрытие
стройные ноги
шпагат
в 9:00 и в 19:00
МЕДИТАЦИЯ BODYSCAN
ЯН ЙОГА + ЛИМФОДРЕНАЖ + ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ
сильная спина
подтянутые руки
стройные ноги
узкая талия
ПОДКАЧКА МЫШЦ
упругие ягодицы
подтянутая грудь
графика бёдер
плоский живот
в 9:00 и 19:00
НИДРА-ЙОГА ПСИХИЧЕСКИЙ СОН
ЙОГА-СЕТЫ НА ЕДИНОМ ДЫХАНИИ
сакральная геометрия тела
вытяжение и расширение
медитация в асане
движение вдоха и выдоха
ЭСТЕТИКА ДВИЖЕНИЯ
гибкая женственность
стройное тело
продольный шпагат
поперечный шпагат
ПРОГРАММА
"BODY & SOUL"
ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:
- ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУДля людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и обрести красивую осанку.
- ТЕХ, КТО ИЩЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНСДля людей, сталкивающихся со стрессом, тревогой или выгоранием, и стремящихся к гармонии ума и тела.
- ЛЮБИТЕЛЕЙ ЙОГИ И ОСОЗНАННЫХ ПРАКТИКДля тех, кто хочет углубить свои знания в йоге, освоить новые техники дыхания и медитации.
- НАЧИНАЮЩИХ В WELLNESS-СФЕРЕДля тех, кто только открывает для себя мир йоги, гимнастики и осознанности, но хочет делать это с индивидуальной поддержкой.
- ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ ЭФФЕКТИВНОСТЬДля людей, желающих достичь максимальных результатов за 3 месяца в удобном формате с минимальным риском травм.
- ЖЕНЩИН И МУЖЧИН ОТ 25 ДО 52Для тех, кто хочет сохранить молодость, здоровье и энергию, а также развивать эстетическое восприятие тела.
- ТЕХ, КТО ПРЕДПОЧИТАЕТ РАБОТУ В МАЛЫХ ГРУППАХДля людей, которым важно внимание тренера и комфорт занятий в небольшом коллективе единомышленников (до 6 человек).
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ЗА
месяц наших занятий?
- СОВЕРШЕНСТВУЙ ФИГУРУизбавитесь от лишнего веса, укрепите мышцы и обретите стройность.
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬдостигните внутреннего покоя через медитации и дыхательные практики.
- ПРОДУКТИВНОСТЬс гармонией ума и тела станьте энергичнее и эффективнее в повседневной жизни.
Переходите в наш личный чат в Telegram.
Все подробности по записи, расписанию и оплате будут там. Это вас ни к чему не обязывает. В чате вы сможете задать интересующие вас вопросы и записаться на занятие.
Если у вас есть к нам вопросы, пожалуйста заполните форму ниже. Мы обязательно вам ответим.
